夏季溫度和濕度都較高，致病微生物繁殖速度快，將大大增加食品加工、儲運、銷售等各環(huán)節(jié)的污染機會，造成腸道傳染病的傳播。還有就是連日高溫酷暑，來一杯清涼解渴的冰飲、一碗香甜可口的剉冰，或是濃郁香醇的霜泣淋，是許多民眾夏日最愛的消暑涼方。但是食用過多的冰涼食物，恐增加胃痛、腹瀉、胃脹氣發(fā)作的機率。對于本身有慢性腸胃炎、腸躁癥問題的患者來說，由于腸胃道本身功能不佳的因素，對于冰冷食物極易感到敏感、刺激。若一下子吃太多的冰品、冷飲，在過度刺激下，恐引起胃痛、胃脹或脹氣、拉肚子等不適癥狀發(fā)生。

該怎么預防腸胃疾??？

1、嚴把飲食關(guān)

俗話說的好，病從口入，對于夏季胃腸疾病，最主要的原因是飲食不當引起的，把好飲食關(guān)，就可以有效預防夏季腸胃疾病的發(fā)生。

2、食物要清潔

夏季天氣熱，致病細菌易于生長繁殖，沒有認真清洗的瓜果，存放時間長的飯菜等都有可能產(chǎn)生大量致病細菌，若不慎食用，有可能導致細菌感染，產(chǎn)生菌?。幌募練鉁馗?，存放食物易于腐敗，很多食物在腐敗過程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，因此導致食物中毒。

3、多喝水

養(yǎng)成愛喝水的習慣，每天喝1500—2000毫升白開水，堅持每天清晨起床后喝一大杯溫開水，可以沖刷潤滑腸道，清除垃圾毒素。

4、保持心情舒暢

中醫(yī)認為“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運化失?！?，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

5、加強體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液循環(huán)，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應能力。