什么是“富貴包”?

“富貴包”的得名無從考證。大約是來自于民間，富貴人家連脖子后面的異常包塊，都取了“富貴包”這個好聽的名字。

其實，富貴包可并非好事。有些中醫(yī)解讀為寒氣瘀滯，這種解釋對似乎過于飄渺。下面就說說西醫(yī)和解剖學對富貴包的認識。

富貴包形成的3個重要條件：

1、頸椎曲度改變

頸椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，如果長期姿勢不良，會讓頸胸椎的交界處形成一個異常的脊柱彎曲?？雌饋砉粗^，非常萎縮。

2、頸部肌肉痙攣

由于長期低頭、姿勢不正確，附著于頸部的的肌肉群長期緊張，會造成持續(xù)性的痙攣狀態(tài)。本來骨性的脊柱凸起上又附著了一層厚厚的肌肉。有些人本身不胖的人，也有富貴包，就主要是由頸椎曲度改變和肌肉痙攣引起的。

3、全身肥胖

如果僅僅是脊柱彎曲，不會有那么大的包。然而，富貴包多發(fā)于中年人，患者往往比較肥胖，脂肪在頸后進一步的囤積，讓富貴包越來越大。

富貴包的危害：

1、本身就是一種頸椎病

頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，主要特點就有頸椎的畸形，對頸部的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)產(chǎn)生壓迫。壓迫血管就會頭暈，壓迫脊髓就會手麻、壓迫神經(jīng)跟就會頸肩痛、等等。

2、高血脂

已經(jīng)有“富貴包”了，那么血脂八成出現(xiàn)了問題。而高血壓、高血脂、糖尿病這些疾病往往相互關聯(lián)，并且是危害中老年人健康的重大殺手。

3、 腦卒中風險升高

引起腦梗塞最大的危險因素就是高血脂、動脈粥樣硬化、再加上椎動脈的壓迫，更容易導致顱內(nèi)缺血。一旦發(fā)生嚴重的腦卒中，患者“非死即殘”。

如何治療?

很多人說艾灸、針灸、拔罐、按摩、理療，可以治療“富貴包”。這些治療方式可以放松痙攣的肌肉，對富貴包的不適感起到一定的緩解作用。

很多人都覺得治療后頸肩部輕松了不少，但這些方法并不能治本。

很多人說，每天做幾次什么動作就可以緩解富貴包，其實這也是不正確的。假設你整天頸椎的姿勢都不正確，只是做幾分鐘的放松動作，怎么可能有用?

如果想要解決富貴包的問題，最重要的下面2點：

1、改善姿勢

調(diào)整頸部的不良姿勢，是緩解頸部肌肉痙攣，頸椎形態(tài)異常的重要措施。

站有站相，坐有坐相，不要含胸駝背，避免低頭玩手、避免長期伏案、降低枕頭的高度(枕頭一拳高即可)、多做頸部放松運動。

特別是對于本身不胖的人，姿勢調(diào)整之后可以“富貴包”會有明顯的緩解。

2、控制體重

控制體重不僅可以縮小“富貴包”，更重要的是可以減少包括腦卒中在內(nèi)的許多中老年心血管危險事件的發(fā)生率。然而，控制體重的方法包括控制飲食和多加鍛煉，除此以外，并無它法。

3、抬頭運動

多活動頸部對于健康很重要，戶外踏青、放風箏、羽毛球都是緩解富貴包的好辦法。我們普遍低頭太多了，多做一些抬頭的運動，對預防富貴包的出現(xiàn)非常有意義!

“富貴包”并非富貴之相，而是危險的信號，切莫掉以輕心。