進(jìn)入12月份，隨著氣溫逐漸降低，國(guó)內(nèi)各地的流感病例數(shù)量都在明顯增加，尤其是兒童患者。面對(duì)流感你準(zhǔn)備好了嗎?接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下吧!

01、什么是流感?

流感

流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)，是冬春季節(jié)最常見(jiàn)的一種傳染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通過(guò)空氣飛沫、人與人的接觸傳播，兒童易感染，學(xué)校易聚集暴發(fā)。流感樣癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱，伴畏寒、乏力、頭痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。

需要注意流感不等于感冒，這些癥狀能區(qū)別普通感冒是由于感染細(xì)菌或普通的感冒病毒引起的，而流感則是由于感染流感病毒而引起的一種急性的呼吸道傳染病。在癥狀上，普通感冒的癥狀往往出現(xiàn)在鼻腔，以流鼻涕、打噴嚏或鼻塞等為主要的癥狀，并且多數(shù)患者能在一周左右的時(shí)間內(nèi)自愈;而流感往往會(huì)引起全身性的癥狀，除了有鼻部不適之外還會(huì)有流感特征的突發(fā)高熱、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、咳嗽(干咳)，腹瀉、嘔吐、嚴(yán)重的身體不適感等癥狀，部分患者的咳嗽癥狀嚴(yán)重，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

02、預(yù)防流感大招——疫苗

面對(duì)流感，我們也不是赤手空拳，大招當(dāng)然就是疫苗啦！接種疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，木有之一，最常用的是注射滅活流感疫苗，能夠明顯降低接種者罹患流感的風(fēng)險(xiǎn)。

03、其他預(yù)防流感的好辦法

不管有沒(méi)有接種流感疫苗，以下6個(gè)方面對(duì)于預(yù)防流感和其他呼吸道傳染病同樣非常重要。

居家保持室內(nèi)空氣流通，流感流行高峰期避免去人群聚集場(chǎng)所。注意個(gè)人衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾、手帕或衣袖內(nèi)側(cè)等掩住口鼻，避免飛沫傳播；經(jīng)常洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕松舒緩的活動(dòng)，提高身體抵抗力和對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)能力。

秋冬氣候多變，注意加減衣服，做好防寒保暖，避免著涼感冒。食應(yīng)清淡又富含營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素及微量元素。每天喝水應(yīng)不少于1800毫升，但不要喝含糖飲料。流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。