我們很多人都不知道，直腸癌是什么，它的危害是什么，那么今天就由我來告訴你！

直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結(jié)腸交界處之間的癌，是消化道最常見的惡性腫瘤之一。直腸癌位置低，容易被直腸指診及乙狀結(jié)腸鏡診斷。但因其位置深入盆腔，解剖關(guān)系復(fù)雜，手術(shù)不易徹底，術(shù)后復(fù)發(fā)率高。中下段直腸癌與肛管括約肌接近，手術(shù)時很難保留肛門及其功能是手術(shù)的一個難題，也是手術(shù)方法上爭論最多的一種疾病。我國直腸癌發(fā)病年齡中位數(shù)在45歲左右。青年人發(fā)病率有升高的趨勢。

那么我們該怎么預(yù)防直腸癌的發(fā)生呢？做好這5點就對了!

1. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

如果經(jīng)常便秘，可以進食潤腸通便的食物，因為便秘患者長時間沒有排便，腸道積累太多毒素和廢物。這些毒素廢物被腸道重吸收，就容易損傷腸道功能。

2. 飲食調(diào)整

隨著中國人飲食結(jié)構(gòu)的改變，高蛋白、高熱量、低纖維的飲食習(xí)慣已經(jīng)增加了大腸癌的發(fā)生，吃的食物太細(xì)、太精致，容易產(chǎn)生便秘，大便在腸道內(nèi)停留時間過長，毒素就更容易被腸道吸收，從而引起大腸癌。

因此，要減少精細(xì)食物的攝入，多吃粗纖維食物，減少紅肉和加工肉的攝入，多吃水果、蔬菜，是可以預(yù)防大腸癌的。

3. 建立良好生活方式。

大量的研究證實，吸煙、喝酒、肥胖、缺乏運動和便秘等不良的生活方式，都會增加大腸癌的風(fēng)險。

現(xiàn)代人的運動減少，腸道的蠕動變慢，會增加大腸癌的發(fā)生。規(guī)律運動可以降低24%的大腸癌風(fēng)險。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少三分之一的腸道息肉轉(zhuǎn)變成大腸癌。

4.注意身體的求救信號

盡管大腸癌的發(fā)生比較隱匿，不容易發(fā)現(xiàn)，但也會露出蛛絲馬跡，只要我們重視人體發(fā)出的求救信號，就可能早期發(fā)現(xiàn)大腸癌，及時治療就可能獲得較好的效果。

當(dāng)人體出現(xiàn)消瘦、腹痛、腹脹、腹瀉或腹瀉與便秘交替。大便呈膿血便或血便時，就應(yīng)該警惕是否得了大腸癌，應(yīng)該到醫(yī)院就診。

當(dāng)人體出現(xiàn)腹部包塊和腸梗阻的表現(xiàn)時，則是晚期腫瘤的表現(xiàn)了。

5.做好健康體檢

30歲以后的人提倡每年做一次大腸癌篩查，檢查手段有簡單而便宜的大便隱血實驗和直腸指診，必要的時候，可以做消化道腫瘤標(biāo)志物檢查和纖維結(jié)腸鏡檢查。

好了，今天的分享就到這里，我們明天見咯！