嬰幼兒睡覺流口水，比較常見，但是如果一個(gè)成年人睡覺，經(jīng)常流口水就要引起重視了。這可能是身體在向你發(fā)出健康預(yù)警信號(hào)。

成年人睡覺流口水的原因大致有以下幾種：

1. 睡姿不對(duì)

就像喜歡趴著睡的寶寶，常常會(huì)把被褥弄濕一樣。成年人，尤其是喜歡趴在桌子上睡覺的辦公族，很容易因睡姿不當(dāng)壓迫腮腺，促使唾液增加，口水就會(huì)慢慢匯聚流出來了。此外，部分人士側(cè)著睡也容易流口水，因此你要做的就是先調(diào)整下睡姿。

2. 口腔問題

口腔問題，如口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎等，口水分泌也會(huì)增加，因此除了配合醫(yī)生好好治療外，睡前還要做好牙齒和口腔的清潔。此外，牙齒畸形，也會(huì)造成唇部、舌頭正常覆蓋，戴牙套的適應(yīng)期，也容易流口水。

3. 脾胃虛弱

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：脾為涎，腎為唾。唾液有脾腎主導(dǎo)。

當(dāng)脾胃失調(diào)，脾臟虛弱，脾濕，功能不調(diào)時(shí)就無法控制口水，就會(huì)造成腹脹、隱痛、睡覺不自覺流口水等情況。這時(shí)就需要對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)理了。

脾胃虛弱應(yīng)該如何調(diào)理呢?

薏米山藥粥

薏米性甘，微寒，能健脾祛濕;而山藥，性平味甘，是補(bǔ)脾益腎，不可多得的藥膳。薏米山藥粥，在補(bǔ)脾祛濕的同時(shí)，有對(duì)腎臟進(jìn)行滋補(bǔ)，脾腎皆和，則百病難入。

對(duì)于辦公一族來說，也可購買山藥和薏米粉，調(diào)成糊狀飲食也很方便。

足三里

足三里，是人體下半身的大穴，是治脾胃病的第一要穴。老話也常說，常按足三里勝吃老母雞。

操作上只需用手指指腹按壓刺激穴位即可，點(diǎn)按會(huì)有強(qiáng)烈酸脹感。刺激足三里，對(duì)脾虛引起的腹脹、腹痛、消化不良、水腫、睡覺流口水都有好處，還能增強(qiáng)免疫力。每天堅(jiān)持三次，每次30~50下即可。

脾虛及脾胃問題，除了以上兩種調(diào)理方法外，飲食上還需注意飲食有節(jié)，不暴飲暴食，規(guī)律按時(shí)進(jìn)餐，注意飲食衛(wèi)生。此外，堅(jiān)持每周3-5次的適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)腸胃健康及提高免疫力都很有必要。