美國《骨科與運動物理治療雜志》指出：久坐不動的人，患關節(jié)炎的概率比跑步者更高，為10.2%！
據(jù)英國《每日郵報》報道，每日坐6小時或以上將增加患病機會，且早死風險增加25％。久坐，已經(jīng)導致英國每年7萬人死亡。
研究顯示，久坐會使2型糖尿病風險增加88%，心臟病風險增加14%，肺癌風險增加27%，腸癌風險增加30%，子宮癌風險增加28%。
那么，到底坐多久就算久坐呢？
美國糖尿病協(xié)會推薦坐的時間不要超過90分鐘！
建議：坐一小時就騰出兩分鐘時間活動一下，散步或簡單站立除了緩解背部疼痛，對提高工作效率也有積極作用哦。
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